ダイエットの事なら「パーソナルトレーニングジムLOGIC(ロジック)」 l 兵庫県豊岡市/日高/八鹿/養父/和田山

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Program / Fee

プログラム/料金
※全額返金保証は短期集中ダイエットプログラムのみとなります。

パーソナルトレーニングとは

元々は、プロのスポーツ選手を対象に、肉体やメンタル面、食事指導まで総合的にサポートする目的で行われていましたが、海外のセレブから火が付き、日本でも一部の芸能人や特権階級の間に広まったのを革切りに、最近では老若男女問わず急速に広まっているパーソナルトレーニンぐです。
専門の資格を持つパーソナルトレーナーのもとで、マンツーマンでのトレーニングを行いますが、その際に一人一人異なる体格や身体能力、筋肉や骨格、体脂肪を持つこと、ライフスタイルの違いを考慮し、利用者には最適なトレーニングメニューを組み立て、目標を立てて進めている点が、一般のスポーツジムとの違いです。
従って、確実に、そしてスピーディーに目標地点に到達できます。

初めてご利用される方へ
継続してトレーニングされる方へ

お得に始める割引プラン

お得に始めませんか。

一人で始めるのが不安な方に「ペアセッション」
をオススメしています!

ご夫婦・ご友人など2人でトレーニングを行うので、お互いに励まし合って頑張れます。

ペアセッション 20%割引

※トレーナーは1名で行います。
※割引の詳細についてはお問い合わせください。

お試し体験60分コース

いきなりの入会が不安な方や一度体験レッスンを受けてから入会を検討したいと思われている方にお薦めのコースとなっています。

担当トレーナーがマンツーマンで親切丁寧にレッスン致しますますのでぜひ一度ロジックの贅沢な空間で最高に素晴らしいトレーニングを体験してみてください。マンツーマントレーニングは一人で行うトレーニングの200%の効果を出す事ができるといわれています。

体験レッスンでマンツーマントレーニングの楽しさやその効果をぜひお試しください。その後、自宅に帰ってからゆっくりと御入会をご検討ください。

回数 / 料金 回数:1回
料金:¥3,000(税別)
 お支払い方法 申し込み時または体験当日に現金でお支払いください。 

最初は中々一歩が踏み出しにくいですよね!決断する前にまずは体験をお勧めします!本当にできそうか?トレーナーはどんな人なのか?不安材料を全て解消した上で決めましょう!体験時にも、色々なまるとく情報を聞くことができます。素晴らしい空間での最高のトレーニングを安心してお試しください。

短期集中ダイエットプログラム(60分コース)

ロジックの基本的なコースで最短2カ月でお客様の理想とする体を目指す短期集中型のコースとなっています。
短期間で目標を達成したい方や減量や脂肪燃焼、シェイプアップに最適のコースです。
 
専属トレーナーによる週2回のマンツーマントレーニングと、毎日のラインかメールによる食事報告&食事指導を受ける事で、最短2カ月での理想の体、ゴールを目指します。
 
トレーニングと食事管理を並行して行う事でボディーメイクをより効果的なものへとしていきます。減量を成功させるうえで大きな役割を占めるのは毎日の食事で約80%食事管理に影響を受けるといわれています。担当トレーナーがお客様に合わせた食事プログラムでトレーニングの効果を最大限に引き出します。
 
トレーニングにおいて身体を短期間で効率よく変える為の秘訣は、「正しいトレーニングホーム」の習得にあります。
 
ロジックでは科学的根拠に基づいたトレーニング方法で正確にフォームを確認・修正し身体の変化を短期間で感じて頂きます。

回数 / 料金 入会金:¥25,000(税別) 
回数:2ヶ月 全16回 1回60分 月額¥97,000(税別)×2ヶ月
ペアセッションの場合(お一人様) 月額¥77,600(税別)×2ヶ月
※有効期限3ヶ月
 メールサポート ラインかメールによる食事報告&食事指導を受けて頂きます。
 継続プログラム
2ヶ月終了後の継続プログラムがございます。詳しくはお問合せください。
 お支払い方法 お支払い方法は(現金、カード、お振込み)の3つからお選び頂けます。
カード決済(VISA・MASTER) 

自己管理ってホント大変ですよね!
分かってはいても、一人では中々達成できませんよね。しかし、トレーナーが付く事でウソのように頑張れてしまいます。年齢も関係ありません、諦めるなんて言葉は捨ててしまいましょう!2ヶ月間しっかりとサポートしますので、一緒に目標を達成しましょう!

短期集中ダイエットプログラム(90分コース)

筋力トレーニング60分の後に30分の有酸素運動を行う事で、より一層脂肪燃焼効率を高めます。
 
筋力トレーニングをすると成長ホルモンんが分泌されます。成長ホルモンには主に4つの働きがあり骨や筋肉を作る働き、脂肪を分解する働き(ダイエット効果)、傷んだ髪を修復する働き、免疫力を増強する働きがあります。
 
成長ホルモンには前述した4つの動きがあるので、筋トレ後は筋肉の修復以外に脂肪の分解も促進されることになります。その為、筋トレ直後を狙って有酸素運動を行えば運動開始直後からすぐに脂肪燃焼できます。通常では、有酸素運動を開始してから15~20分経たないと脂肪酸がエネルギーとはならないが、筋トレ→有酸素運動というプログラムを組めばすぐに脂肪を燃焼させることができます。
 
これこそが最も効率的に脂肪燃焼運動ができるプログラムになります。

回数 / 料金 入会金:¥25,000(税別) 
回数:2ヶ月 全16回 1回90分 月額¥145,500(税別)×2ヶ月
ペアセッションの場合(お一人様) 月額¥116,400(税別)×2ヶ月
※有効期限3ヶ月
 メールサポート ラインかメールによる食事報告&食事指導を受けて頂きます。
 継続プログラム 2ヶ月終了後の継続プログラムがございます。詳しくはお問合せください。
 お支払い方法 お支払い方法は(現金、カード、お振込み)の3つからお選び頂けます。
カード決済(VISA・MASTER)

ダブル効果の最高傑作と言っても過言ではないこのプログラムを是非、ご活用ください!筋トレ直後の有酸素運動は、凄く効果があります!気持ちの良い汗を流すことができるので達成感を味わえます。
効果絶大!僕の一押しプログラムです!

筋力アッププログラム

最大筋力のアップや筋力アップ、筋持久力の向上や筋肥大等を目的としたコースでトレーニングは、主にウエイトを使用したレジスタンストレーニングが中心となります。トレーニングはいかに正しいホームで的確に対象とする筋肉にピンポイントで効かせるかが重要になってきます。
 
専属トレーナーがマンツーマンでフォームをチェックしながらサポートし、バーベルやダンベルを使ったトレーニングや自重を使ったトレーニング又チューブを使ったトレーニング等お客様の目的や体格、体調に合わせたトレーニングを行ないます。筋力トレーニングをして筋量を増やす事で基礎代謝を上げて食べても太りにくい体、又見た目も若々しくカッコいいボディーラインを目指します。
 
筋力トレーニングで引き締まった体を手にいれることによって日常生活でのパフォーマンスレベルが向上し様々な場面で効果を発揮してくれます。

回数 / 料金 入会金:¥25,000(税別) 
回数:2ヶ月 全16回 1回60分 月額¥97,000(税別)×2ヶ月
ペアセッションの場合(お一人様) 月額¥77,600(税別)×2ヶ月
※有効期限3ヶ月
 メールサポート 有り または 無し をお選び頂けます。無しの場合 20%割引!
 継続プログラム 2ヶ月終了後の継続プログラムがございます。詳しくはお問合せください。
 お支払い方法 お支払い方法は(現金、カード、お振込み)の3つからお選び頂けます。
カード決済(VISA・MASTER)

筋トレしていても筋肉って中々思うようにつかないですよね!僕も最初はそうだったんですよ、本当の事を知るまでわ!ひょっとすると皆さんのトレーニング方法に大きな秘密(間違い)が隠れているのではないかと思われます。正しいフォーム、正しいやり方をマスターし、トレーナーが付くことで思いがけない結果が出てきます。結果が目に見えてくると、筋トレがとても楽しくなってきます。いいですよ「パンプアップに超回復」!目指せ自分至上最高の身体!

健康増進プログラム

お客様の現在の健康維持や健康増進を目的としたプログラムで筋力トレーニングや有酸素運動、キネシスを使ったファンクショナルトレーニングを中心に行いお客様をより健康な体へと導きます。

運動する事によって生活習慣病の予防や筋力、筋持久力、心肺機能、バランス能力、基礎代謝、免疫力の向上を目指します。人は加齢と共に運動量が減少します。運動不足は筋量を減らし生活習慣病をはじめとする様々なリスクを背負います。筋肉の量は20~30歳代をピークに以後減少していき40歳から年に0.5%の割合で減少していくといわれています。十分な筋肉を維持する事が病気やけがの予防につながり将来の生活の質を左右します。

筋肉は、何歳になっても鍛えることで強く大きく発達させることができます。筋肉量が増えれば体脂肪が減り基礎代謝も増えます。また運動すると成長ホルモンの分泌が活性化することもわかっています。成長ホルモンは筋肉の成長を促進するほかに、肌の表皮細胞の代謝も活性化します。さらに、脂肪の分解促進作用もあることから若返り(アンチエイジング)効果が期待できます。いつまでも若さを維持するためにも筋力アップの運動は大切です。

ロジックでは週に1~2回のトレーニングをする事で運動習慣を身につけいくつになっても若々しく健康的な体を目指します。健康プログラムで豊かな人生を!

回数 / 料金 入会金:¥25,000(税別) 
回数:2ヶ月 全16回 1回60分 月額¥97,000(税別)×2ヶ月
ペアセッションの場合(お一人様) 月額¥77,600(税別)×2ヶ月
※有効期限3ヶ月
 メールサポート 有り または 無し をお選び頂けます。無しの場合 20%割引!
 継続プログラム 2ヶ月終了後の継続プログラムがございます。詳しくはお問合せください。
 お支払い方法 お支払い方法は(現金、カード、お振込み)の3つからお選び頂けます。
カード決済(VISA・MASTER)

皆さん、ご存じですか?何もしないと筋肉って20歳をピークにどんどん落ちていくんですよ!その結果、基礎代謝は下がり加齢と共に肥満になっていきます。肥満は万病のもとなんですよ。すぐにでも歯止めをかけないと高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こします。これは運動不足や食生活によるもので、運動不足は体に悪い事ばかりなんです!と自分では分かっていても1人で運動するってなかなか難しく、運動しても続かなかったりしますよね?でも安心して下さい!そんな時こそ僕たちがついています、マンツーマンで丁寧にサポートしますので、運動も楽しみながらして頂けます。又、筋肉はいくつになっても鍛えればドンドン成長するんですよ。私達と頑張りましょう!いくつになっても元気で若々しく過ごす為に!

オーダーメイドプログラム

 

お客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングプランを作成します。
 
パワーアップや筋肥大、筋持久力アップ心肺機能をの向上、上半身を中心に鍛えたい、下半身だけを痩せたい、ベンチプレスやデッドリフト、スクワットでMAX重量を伸ばしたい等々目的は色々あると思いますがお客様の希望を聞きながらプログラムしていきます。
 
トレッドミルやバイクを使用した有酸素運動をメインにしたトレーニングをトレーナーのアドバイスを受けながら運動する事もできます。一人では走れないがトレーナーが側につくことで走る事ができたりします。
 
最新マシンキネシスを使ったファンクショナルトレーニングを中心にしたメニューで全身をバランスよく鍛えたりもできます。
 
専属トレーナーとマンツーマンでパンチングミットやキックミットを使ったミットトレーニングだけを行う事もできます。
 
トレーニングメニューも様々なバリエーションがありますのでお客様もぜひ楽しみながらトレーナーと共にあなただけのトレーニングプログラムを作成してみてください。
私達があなたに合った最高のプログラムをご提案いたします。

回数 / 料金 入会金:¥25,000(税別) 
回数:2ヶ月 全16回 1回60分 月額¥97,000(税別)×2ヶ月
ペアセッションの場合(お一人様) 月額¥77,600(税別)×2ヶ月
※有効期限3ヶ月
 メールサポート 有り または 無し をお選び頂けます。無しの場合 20%割引!
 継続プログラム 2ヶ月終了後の継続プログラムがございます。詳しくはお問合せください。
 お支払い方法 お支払い方法は(現金、カード、お振込み)の3つからお選び頂けます。
カード決済(VISA・MASTER)

トレーニングの目的は人によって違いますよね!美しく痩せたい方や肉体改造をしたい方、又健康維持やストレス解消等色々あると思いますが、目的によってトレーニング方法も様々です。ロジックでは既存の決まったプログラムメニューだけでなく貴方だけのオリジナルメニューが作れるんです。どこのジムでもできるわけではないと思いますがロジックでは貴方に合った最適なプログラムを提案いたします。遠慮せずに貴方のやりたい事や叶えたい事どんどん行って下さいね。一緒に作りましょう!「貴方専用プログラム」

キネシスパーソナルプログラム

 

最新ファンクショナルトレーニングマシーンキネシスを中心にしたトレーニングを行うプログラムです。
 
キネシスはバランス、筋力柔軟性のどれか一つでも目的とし、運動レベルや年齢に関係なくどんな人にも負担をかけないエクササイズが行えます。また、ヨーロッパ、アメリカ、ドイツ、などの医療規格の基準をクリアしています。ケガからの回復を目的とするお客様や身体の動きに制限のあるお客様にも安心安全にご使用する事ができます。
 
機能性にも優れ、人間本来の自然な動きに合わせたキネシスのムーブメントは3つのポジションのハンドグリップを使い分けることにより200~300種類以上のエクササイズが可能で、特定の筋群(胸部、背部、腹筋、臀部、大腿四頭筋)のエクササイズはもちろん、ムーブメントを組み合わせることで身体の全面と背面の連動した動きやコア部分の筋肉連鎖など異なる筋群を相乗的に働かせ、基本的な身体機能(持久力、バランス、体力、柔軟性)を効果的にトレーニングできます。
 
ロジックでは、キネシストレーナー認定資格を持った専属トレーナーがお客様に合った最適のエクササイズをプログラムしますので安心してキネシストレーニングを体感してください。

回数 / 料金 入会金:¥25,000(税別) 
回数:2ヶ月 全16回 1回60分 月額¥97,000(税別)×2ヶ月
ペアセッションの場合(お一人様) 月額¥77,600(税別)×2ヶ月
※有効期限3ヶ月
 メールサポート 有り または 無し をお選び頂けます。無しの場合 20%割引!
 継続プログラム 2ヶ月終了後の継続プログラムがございます。詳しくはお問合せください。
 お支払い方法 お支払い方法は(現金、カード、お振込み)の3つからお選び頂けます。
カード決済(VISA・MASTER)

今話題の最新トレーニングマシン「キネシス」地域初導入です!デザインが斬新でカッコよく僕自身も見た瞬間、惚れてしまいました。世界のトップアスリートやハリウッドセレブも愛用しているマシンで3D空間の中であらゆる方向に負荷をかける事ができ自由な動きの中で筋力、バランス、柔軟性を同時にトレーニングする事が可能です。今までのトレーニングとは違い、全く新しい動きを取り入れたトレーニングを是非、体感して下さい!若い方から年配の方まで、幅広い年齢の方にトレーニングを楽しんでいただけますよ!